Wyróżniamy dwie techniki biegu na nartach :
Technika klasyczna -FILM
1. Kroki z naprzemianstronną pracą ramion.
- krok ślizgowy zwykły (krok dla początkujących) Film
- krok naprzemianstronny klasyczny Film
- krok rozkroczny (tzw jodełka ) Film
2 Kroki z jednoczesną pracą ramion.
- jednokrok Film
- bezkrok
Technika łyżwowa FILM
1.Z jednoczesną pracą ramion
- jednokrok łyżwowy
- dwukrok łyżwowy
2.Z asynchroniczną pracą ramion.
- krok asynchroniczny - FILM
3. Naprzemianstronną pracą ramion
- łyżwowy z naprzemianstronną pracą ramion.Film
4.Bez pracy ramion.
- łyżwowanie
- zjazd Film
NA ZAKOŃCZENIE AKROBACJE NA BIEGÓWKA